STRES YÖNETİMİ – 5

Hayata karşı duyabileceğimiz heyecan ve enerjiyi öldüren ruhi bunalım / çöküntü, çoğu zaman yaşamın doğasında olan şeyler değildir. Bizim ona bakışımızdaki uyumsuzluk ve isteklerimiz ile gerçekleri örtüştüremememizden kaynaklanan bakış açımızdır. Bu, elimizdeki basit bir aletten profesyonel bir iş yapmaya çalışmak gibi bir durumdur. Basit bir kalemtıraşla, yıllar boyu ofisteki tüm kurşun kalemlerin ağzını açamazsınız ya da af buyurun sahip olduğunuz eşekle hipodromda yarış kazanamazsınız. Halk tabiriyle; “ne kadar para, o kadar köfte.”

Kendimize şu soruları sormalıyız;

• Beklentilerim gerçekçi mi?

Bilirsiniz, soğan ekerek patates hasadı alamayız. Yada Ankara yoluna girerek, Edirne’ye ulaşmak mümkün değildir. Şimdilerde bazılarımızın itibarı, karizmatik olmanın yolunun, en pahalı telefona sahip olmaktan geçtiğini zannediyor. Ama bir türlü arzuladıkları “karizma”yı elde edemediklerini hepimiz şahit oluyor. Hepsini altında bu yatmasa da sırf “karizma idolü” olarak telefonunu gören insanların aşırı isyanları, kavgaların altındaki gerçek sebebi işte budur. Bu örnekleri varın siz çoğaltın. Hani şu Amerika’nın aslında elle tutulur kahramanlıkları olmasa da, bu sevdasını “Rambo” ve olmayan Vietnam savaşı galibiyetleri senaryolu filmleri çekerek tatmin olmaları gibi bir şey.

• Başarı kıstaslarım ne durumda. Hatalarla başarısızlıklarını birbirine karıştırıyor muyum?

Çünkü hatalar bir şeyler öğrenmek için fırsattır. Eğer bu durumu kabullenip bir şeyler yapmazsak başarısızlıklar özgüveninizi öldüren azılı bir düşmandır. Her denemeden bir ders çıkararak, yenilerini yaparken tecrübe heybemizde saklamalıyız. Böylece aynılarını yapma ihtimalini oldukça düşürürüz.

• İş ve sosyal kariyerim ne durumda Elde ettiğim tecrübeler ile neler başardım?

Bunu çevremdekilerle ne kadar paylaşabildim. Yükseliş grafiğimde boşalttığım yerime birini yetiştirebildim mi? Ama bunu en az 10 – 15 yıl geçtikten sonra değerlendirebiliriz. Daha erken değerlendirmeler, her satıştan sonra kasasını saymak isteyen esnafın haline benzer ki,  çok fayda sağlamayacağını ve bize zaman kaybettireceğini hepimiz biliriz.

• Risk alma konusunda rahat mıyım?

İstikrar ve güven arayışında, hep sağlam adımlar atmaya çalışmak bizi aradığınız istikrar ve güvene götürmeyebilir. Şuna emin olabilirsiniz; bu kadar sağlamcı yaklaşım ile kim bilir.. ele aldığınız birçok işten sıkılacak, beklide vaz geçeceksiniz. Aşırı yük gibi sıkıntı da sizi durağanlaştıracak, hayatınızın monoton bir hal alacaktır. Bu birçok kimse için psikolojik çöküntü alabilir. Yeni şeyler öğrenmeye açık olmak lazım. Yenilikçi bir yaklaşım tarzı geliştirmeli ve bunu etrafımızdakilere de teşvik etmeliyiz.

En temel hayat kaynağımız suya bir bakın; durağan olup sabit bir yerde kalırsa, akışkanlığını kaybederse artık özelliğini yitirir ve kendine yararı olmadığı gibi zararları devamlı çoğalır. Ona kaybettiren en temel şey, hareketliliğini bitirmesidir. Uzak doğu filozoflarının  yüzyıllar önce söylediği çok hoşuma giden bir sözleri var; “yeşilsen gelişirsin, olmuşsan çürürsün” O zaman bizim olmazsa olmazımız, sürekli gelişmek, gelişmek.. En önemli önceliğimiz bu olmalı.

Zaman zaman gazetelerde okuduğumuz, haberlerde izlediğiniz “cinnet geçirme” hadiselerinin ana kaynağı, işte bu sinsi stresin sonuçlarıdır. Yazı dizimizdeki teşhisler zincirini tamamladıktan sonra bundan kurtulma ve daha da önemlisi, “bu çıkmaz yola gidişi nasıl durdurmalıyız” çare yolların yollarını inceleyip, çözüm reçetelerini sizlerle paylaşacağız. Eminim bu bilgi paylaşımımızdan sonra çevrenizdeki birçok arkadaşınıza da yardımcı olacak, toplum olarak daha iyiye, güzele gidişte yaptığınız küçük çabaların büyük sonuçların büyük sonuçlarını görecek mutlu olacaksınız, olacağız.

              (devam edecek)

Not:

Bizimle her daim iletişimde olmak istemez misiniz? Kolay bir yöntemi var: Öncelikle Telegram programını cep telefonunuza indirmeniz, sonra da aşağıdaki linke tıklayarak grubumuza üye olmanız yeterlidir. Ayrıca arkadaşlarınızı da davet edebilirsiniz.

Masa üstü veya dizüstü bilgisayarı kullananalar ayrıca bu versiyonu da kullanabilirler. Büro çalışanları için bu çok rahat kullanım sağlıyor.

https://t.me/joinchat/Mx8-YEy8xTuLUISTykoMfw

Grupta görüşmek üzere.. bekliyorum..

• Köşe yazımın altına yorum yapmanız bizi sevindirir.